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肾友们怎样喝水才护肾?

2019-04-26 阅读量:2872次
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水是生命之源,人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言,水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体,而且还直接参与人体的新陈代谢,因此,保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是,很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问,正确地喝水对维护人的健康非常重要。尤其是对肾病患者来说,喝水更应该引起重视。

人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从排泄、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境,甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响,只是可能造成排尿量增多,引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群,喝水量的多少必须特别注意。

不同人群如何喝水?

(1)健康人群

身体健康的人只要把握口渴不渴,喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水,又能喝得下,就放心喝吧。

(2)慢性肾脏病患者

对于肾功能不全的患者,如果不伴有水肿,可以多喝水,增加尿量排出机体代谢的废物与毒素,喝水量同健康人群。

(3)肾脏病伴水肿患者

对于有水肿的肾脏病患者,如急性肾炎、肾病综合征、肾盂肾炎等有明显水肿时,应注意每天监测体重,记录24小时尿量,量入为出,饮水量按照昨天的尿量+500ml计算,一般不超过1000ml,同时应注意食物本身含的水分,比如面条、馄饨等汤水含量较多的食物,如果口干口渴明显时,可以少量饮用玉米须水,西瓜水,冬瓜汤等以利水消肿,保证体重不增加为目的。

(4)慢性肾脏病伴心衰者

慢性肾脏病患者心衰时,水的排泄是减少的,所以水的入量应严格控制。对于这类患者,喝水同样要求要“出入平衡”,喝水量也可按照昨天的尿量+500ml计算,需要注意的是,每次要喝少量水,分多次喝,严禁一次大量喝水。

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