肾友们该如何度过流感肆虐的季节

最近北方气温又又又下降了，对于肾友们来说，慢性肾脏疾病的特殊情况以及饮食方面的节制，都会导致身体免疫力低于常人，成为感冒的“易感人群”。微信朋友圈曾有一篇《流感下的北京中年》的文章被刷屏。该文的作者用“流水账”的形式再现了岳父从普通感冒、病重直至去世的全过程，让人读后唏嘘不已。此时此刻，肾友们是不是也对此深深的担忧，今天我们就来说说肾友们应该怎么预防感冒。

感冒全称为普通感冒(cold)，是最常见的上呼吸道感染，常由鼻病毒引起，一年四季都可发病。流感全称为季节性流行性感冒(influenza)，由甲型或乙型流感病毒引起，冬春季常见。两者都是病毒感染，都有传染性，但致病的病毒完全不同，临床表现和预后也有很大差异。

感冒：不发热或<38℃的低热，乏力或肌肉酸痛不明显，很少出现并发症，1周左右自行痊愈。流感：多为>39℃的高热，常有明显的头痛、乏力和肌肉酸痛，重症患者可出现病毒性肺炎、心肌炎、脑炎等，轻症患者可自行痊愈，少数重症患者可能出现死亡等不良预后。《流感下的北京中年》文中的老人患的是重症流感，合并病毒性肺炎、急性呼吸窘迫综合征。

感冒随小事，但是决不能掉以轻心。那我们该怎么做呢?

普通预防：勤洗手，勤通风，增强体质

不管是普通感冒还是流感，传染途径都很相似，所以要注意：勤洗手，避免触摸眼鼻口，因为肾病患者不宜运动，所以推荐做京东誉美肾病医院提倡的的爱肾操。专门为肾病患者准备的运动。

特殊预防：接种流感疫苗——流感的特异性预防

关于流感疫苗，最常见的问题就是：有用吗?有副作用吗?

①流感病毒变异很大，疫苗的效果是不可能达到100%的，国际上做过很多关于流感疫苗效率的研究，对于成人疫苗的有效率约为58%，儿童可以达到70%，打了疫苗还是有可能得流感的，但是打了疫苗的患者症状会比较轻，得严重并发症的几率也会小很多。

②流感疫苗是十分安全的，注射后可能会有轻微的发热，头疼等类似流感的症状，严重的副作用是极为罕见的。

在寒冷的冬季，病毒开始活跃起来，肾友们要注意提防，保护好自己。