牙齿健康也会关乎肾病？

牙齿是人体最坚硬的骨骼，具有支撑面部的作用。中医学以为，牙齿雪白润泽且坚固，是肾气旺盛、津液充足的表现。由于肾主骨生髓，髓乃肾中精气所充，而“齿为骨之余”，即齿与骨同出一源，故牙齿亦为肾中精气所充。肾精能够生髓，而髓能养骨，故肾精充盛则骨髓生化有源，骨髓充足则骨骼得养，从而坚劲有力、耐久立而强劳作，牙齿也就坚固不易脱落。正由于牙齿与肾以及骨骼有着紧密亲密的关系，所以不管是在生理上仍是治疗上，都应正视养肾。

如果肾精不足，骨髓空虚，骨骼失养，在儿童可见发育迟缓，骨软无力，泛起五迟，五软。其中五迟便包括齿迟，即生牙过晚。在成人可因骨质松散痿软，而见腰膝酸软甚则足痿不能行走，以及牙齿松动、轻易脱落的情况;而老年人因髓减骨枯还易发生骨折。

小编告诉大家，在日常三餐的每一次咀嚼运动中，我们就可以养护肾精，保护牙齿。

三餐饭后，上下叩齿36次，可以固肾健脾，匡助消化。齿为肾之余，故日日叩击，可收肾坚齿固之功效。

叩齿运动的方法为：口轻闭，前后牙齿上下各叩击36次。另外，小便时咬前牙，大便时咬后牙，均闭口勿言，也是固齿的方法。

牙齿就是人体肾脏的一面镜子，拥有健康的牙齿，可以让我们开怀大笑，展现出我们旺盛的精力。