肾脏不好的4个标准，快来自测一下！
肾脏对我们的泌尿系统有非常大的帮助，如果出现了任何异常的表现，可能会影响我们的正常排毒功能。因此大家在平常应该要更加重视肾脏的保护，了解一些肾脏好坏的评判标准，然后通过平时的一些表现症状，让我们更了解肾脏的健康情况。
4个标准判断肾脏是否健康
01小便之后看一眼
肾脏是最主要的泌尿系统器官之一，经过肾脏的多重过滤，小便往往不会出现泡沫或颜色异常的现象。但如果小便的泡沫增多，可能是尿液中含有蛋白质导致的，说明肾脏功能受到了损伤。
02年纪轻轻血压高
我们都知道一般老年人患高血压的几率高一些，但是如果年纪轻轻就患有高血压，那就要注意了。
如果人体出现了肾功能亏损的症状，常常会影响血压的平衡，出现血压升高的现象，而高血压还会影响肾脏的功能，加重肾脏的亏损，引起高血压肾病的情况。
另外如果高血压患者出现尿液增多，双下肢水肿的症状，那么就要及时到医院进行肾脏功能的检查，看看是否存在肾功能亏损的症状。
03眼睑水肿要重视
肾脏是人体排水的重要器官，若肾脏出现损伤会导致水分在体内堆积。最明显的表现，就是眼睑部位出现水肿。
如果经常出现眼睑部位的水肿，建议去医院检查一下肾脏功能，而不是去用一些偏方去水肿。
04精神不好易疲劳
肾脏不好的人，容易出现精神不佳。如果常常感觉乏力、易困，稍一运动就特别疲劳，甚至出现贫血等情况，那么可能是肾脏有些“力不从心”了。
护肾远离4恶习
保护肾脏要从生活点滴入手，避免以下4种恶习是护肾的第一步。
饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重，导致血压升高，从而诱发肾病。
尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作，会损害肾功能。
吃太多蛋白类食物，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石等，建议每天至少喝水1200~1500毫升。
要让肾脏远离伤害，除了杜绝以上生活恶习之外，还要保持良好的生活规律。
提醒，高血压和糖尿病患者肾脏更容易出现问题，控制好血糖和血压非常重要。
另外，每年至少要体检一次，这是早期揪出肾脏问题的最好办法。
