肾脏也需要排毒？快来看看哪些食物可以帮助肾脏排毒？

肾脏是泌尿系统中最重要的器官之一，对于健康人群而言，多饮水多排尿对肾脏是有益的。此外，如果多吃这几种食物，对肾脏也有很好的保健效果。

香菜

香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。具体做法：将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。

玉米须粥

玉米须30克、车前叶30克、葱白一根、粳米100克。将洗洁净的车前叶切碎后放入砂锅，然后放进玉米须和葱白，加恰当水用小火煎60分钟，去渣，再参与洗好的米添些水熬粥，过40-50分钟即可出锅。可以利水消肿，通淋泄浊。适用于急缓慢肾孟肾炎、尿道炎、膀胱炎等患者。

香菇

香菇中含有多种微量元素，有18种氨基酸，人体必需的8种都齐全，能辅助肾炎患者的治疗，还能补气血、增强免疫力。

慢性肾小球肾炎，是一种肾脏疾病。它的临床症状一般表现为水肿、蛋白尿、血尿以及高血压等。患上慢性肾炎的患者应该忌吃、少吃盐腌食品，比如腊肉、腌咸鱼等等。对于有高血钾症状的慢性肾炎患者，水果摄入是需要注意的，不能多吃。

香菇性平，味道独特，它可以起到补血补气的作用。另外，它对于慢性肾炎患者来说，还有一个特殊的功效，就是可以降低尿蛋白的含量。不仅是慢性肾炎，香菇对于一般的肾病都有好处。

另外，香菇产生的热量少于大豆的1/8、肉类的1/4、鸡蛋的1/3，非常适合减肥者、高血压和高血脂患者食用。含钙量比一般食物高，因此香菇一直被认为是补钙、抗佝偻病佳品。

最后提醒大家，香菇无论干鲜，与其他荤素食品搭配，为主、为辅，都能烹制出美味佳肴。适合各种人群，四时皆宜，没有禁忌。烹调时注意保护其营养和医药成分。不可过度浸泡。

山药

山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，以及皂甙、黏液质，有强身健体、滋润肾脏的作用，经常食用可以减轻肾脏压力！因此，肾不好的人可以适当地食用山药，已达到滋养肾脏的功效。

肾不好的人除了要多吃以上这几种食物以外，平时还要做到以下这些：

1、戒掉烟酒

烟酒对身体的腐蚀情之高相信大多数人都是知道的，所以戒掉烟酒对于患有慢性肾病的患者来说是势在必行的。

2、多休息

想要稳定肾功能，就要能保证优质的睡眠。研究表明，那些每晚睡觉不足6小时的人，要比每晚睡8小时的人，蛋白尿发生风险明显增加。肾为人体重要代谢器官，肾病患者肾功能失常、营养失调、故疲乏无力，需要多休息。

3、要注意限制盐的摄入量

过多的摄入盐会加重肾脏的负担，使肾炎患者的排尿系统出现障碍，如果患者的排尿系统出现障碍就会加重身体的水肿情况，就会导致患者出现心力衰竭等症状。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下，以防水肿加重和血容量增加。