肾友之间的小尴尬，看看你有没有这个烦恼

今天我们来讨论一个有点小尴尬的问题。很多肾友平时的问题都是：我这个病应该避免什么？能吃什么？蛋白要怎么降下来？但是最近有个患者问了这么个问题：

肾病患者便秘了可怎么办？

关于肾病患者便秘这件事，存在这种现象的可能还有很多，问题不大，但是很烦人。

什么原因导致的便秘呢？

1. 首先肾病患者运动受限制，很多运动是不能做的，再加上有些病人卧床休息觉得身体不好就不愿意活动，身体虚弱，体力差，就容易导致便秘。

2. 一些肾病患者因为水肿或是大量蛋白漏出需要限制水分的摄入，导致水分摄入不够，自然排便就比较困难。

3. 还有可能是一些药的副作用，会导致便秘。

如果长期便秘，很可能会造成钾离子过高，水分排不出去，还有一些别的症状，当使劲排便的时候还很容易造成血压升高。

那我们如何解决便秘呢？

1. 多吃新鲜的蔬菜水果，增加纤维的摄入，但是要注意也不是什么水果都可以吃，要避免含磷、钾高的蔬菜水果。

2. 不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃过于油腻的食物，切记不要暴饮暴食。

3. 非透析患者，在不水肿的情况下，要适当地增加水分的摄入。

4. 适当的运动，运动可以增加免疫力，促进新陈代谢，还可以促进胃的蠕动。

5. 按摩腹部，顺时针方向按摩，要稍微有的力气的揉，不然像“搓盘子”一样磨肚皮是没有效果的。

6. 按医嘱服药，不要自己增加药量。

7. 千万不要憋着，想去厕所就要去上，老是憋着会容易憋出大问题。

因为肾友身体原因，所以千万不要随便用药，不然导致各种毛病和指标上升都是得不偿失的事情，如果便秘的情况没有减轻那就应该即使找医生解决问题，千万不要自己瞎吃瞎喝哦！