尿检查出蛋白尿?做好这三件事很重要

关于尿液的问题中，“蛋白尿”是需要关注的情况之一，蛋白尿是肾脏相关健康状况可能出现的表现之一。简单地说，蛋白尿是指尿液中蛋白质的含量出现异常。通常尿液蛋白质定量超过一定参考范围，可能与肾脏健康状况有关。

肾脏具有过滤功能，正常情况下蛋白质等物质不易漏出。因此，蛋白尿的出现可能与肾脏健康状况的早期变化有关，部分人可能因发现水肿等情况而关注到肾脏健康，而有些情况发现时可能已存在一段时间。

此外，恶心、呕吐、乏力、腰痛等也可能是不具特异性的表现。要关注肾脏健康，定期进行包含尿蛋白检查的常规体检是重要的措施。

蛋白尿有哪些不同类型？

1、暂时性蛋白尿

这可能与肾脏未受实质性影响有关，例如：长时间未饮水导致尿液浓缩；情绪压力较大；寒冷环境对血液循环的影响；发热；剧烈运动（如打篮球、马拉松等）。

2、持续性蛋白尿

这可能提示存在需要关注的肾脏健康状况，例如：IgA肾病，泌尿系统感染（特指肾盂肾炎），药物相关肾影响，肾小球肾炎，肾病综合征。

尤其对于存在糖尿病、高血压病、多发性骨髓瘤、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等基础健康状况的人群，出现蛋白尿往往提示需要关注肾脏状况。

需要关注肾脏健康的早期表现有哪些？

表现一：小便泡沫较多，且不易消散。这可能表明尿液中蛋白质排泄增多。

表现二：尿液颜色改变。尿液呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水时，建议及时就医。

表现三：尿量过多或过少。正常人尿量平均每天约1500毫升，每日排尿4-8次。如果没有发热、大量出汗、大量饮水等情况，小便量出现明显减少或陡然增多时，建议就医检查，以了解是否与肾脏状况有关。

表现四：夜尿增多。正常情况下，60岁以内人群通常夜尿不多，如果年轻人夜尿增加，可能与肾脏功能变化有关。

表现五：水肿。早晨起床后眼皮或脸部出现水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可能出现在双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

表现六：腰痛。无明确原因的腰背酸痛，建议检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等。

如何维护肾脏健康？

肾脏健康状况的变化通常与多种因素有关，主要与糖尿病和高血压有关，因此维护肾脏健康，需要注意管理血压和血糖水平。此外，肥胖、药物、免疫异常等也是相关因素。

初次发现蛋白尿不必过度紧张！

通常发现蛋白尿是通过体检尿常规检查发现尿蛋白阳性，这需要引起重视，但不必过度担忧。

上文提到的蛋白尿有可能是暂时性的，可能与肾脏未受实质性影响有关。建议间隔2-3天复查尿蛋白定量。

对于糖尿病等特定人群，建议定期复查尿微量蛋白/肌酐比值，因为早期的糖尿病相关肾脏变化通过及时干预可能有益，建议早发现、早干预。

如何关注蛋白尿相关情况？

研究表明，蛋白尿是需要关注的肾脏健康相关因素之一。那么，我们一起来看看，在关注蛋白尿方面需要注意哪些：

1、如果平时压力较大，饮食宜清淡、易消化，多摄入新鲜蔬菜、水果，采用低脂、低糖饮食，适量饮水。建议避免或减少羊肉、辛辣、刺激性食物、海鲜、牛肉等食物的摄入。

2、若蛋白尿患者出现感冒、发烧、感染等情况，应及时咨询医生，以避免健康状况加重或出现并发症。

3、在使用药物时，所有关注肾脏健康的人群都需注意避免使用具有肾毒性风险的药物，如某些氨基糖苷类抗生素。避免使用含有马兜铃酸的药材。

4、身体出现水肿时应注意限制饮水和盐的摄入，没有水肿的患者则不应过度限制蛋白质和水的摄入。具体饮食方案需根据个人体质和医生建议制定。