为什么越来越多的人患肾病，这几个细节你一定要注意！
根据数据显示，2016年全球进行血液透析患者近300万人，其中仅中国就有近50万人!
为什么越来越多的人患肾病，这跟我们的生活习惯有什么关系，这点值得注意。
案例一
一个年轻的IT精英，每天坐在电脑前，因为工作忙碌，长时间憋尿，尿液在膀胱中停留时间过长，滋生大量细菌，不知不觉中肾脏也会被感染。后来在单位组织的体检中查出蛋白3+、潜血2+!
案例二
一个40多岁的白领，在体检时发现蛋白尿，经过治疗，蛋白尿转阴了，就觉得自己没什么事了，擅自把药停了，结果再次检查发现肾功能严重下降，之前的治疗全都白费了。
案例三
一个60多岁的大爷一次体检中发现高血压，医生给开了降压药，但是听到附近的邻居说吃了以后就停不下来了，会产生依赖性，不吃药血压会生的更快，于是就没有吃药，几年后再检查时发现尿常规异常，肾功能也下降了。
像类似这样的，导致肾病的原因还有很多，憋尿、饮水过少、吃得太咸、药物滥用……
如何预防是关键
控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于糖尿病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。
保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。
生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。
远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾炎外还能调节人体机理平衡，消炎抗菌，清热解毒，增强人体抵抗力。这类中草药茶主要有金银花、野菊花、虫草等。
不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
一旦患上肾病，很多人就会担心会不会转为尿毒症，只要多加注意，还是不必过于担心转为尿毒症的。
注意观察，有症状及时就医
数据显示，我国由慢性肾病发展为尿毒症的案例约占45%。因此，无论是病友还是普通人，都应戒除伤肾恶习，注意观察日常症状。
一般肾病会发出的“信号”包括经久不散的泡沫尿、身体疲乏容易劳累、血压长期居高、眼睑或下肢时有轻度水肿等。如果经常出现这些症状，最好及早去医院确诊，早日治疗控制。
定时体检，控制血压血糖
疾病往往发生在疏忽的时候，因此请肾病病友们坚持复诊复查，哪怕只是做一个血尿常规的化验，也能及时地知晓自身的肾病情况，同时得到医生的下一步指导。
血糖、血压、血脂等血液指标对肾病的恢复相当重要，病友们要保持低盐低脂饮食、勤锻炼、按时服药，不要被小问题影响了大疗效。
