吃核桃对肾好？
核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
核桃性温，入肾、肺、大肠经。可以补肾、固精强腰、肾虚腰痛，还可以缓解两脚痿弱，尿频，这种症状。
核桃还对肺气虚弱或肺肾两虚，喘咳短气;肠燥便秘，大便干涩;石淋，小便不利这种症状等有很大的好处。可以温肺定喘。
而且，如果你经常便秘，上厕所很不顺畅，核桃还有润肠通便。
不管这些，核桃还能活血调经、核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，还可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率、减少乳腺癌的患病几率、还能保护心脏机能很适合老年人吃，对于发质不好的人坚持吃核桃还可以让头发变得乌黑。
是不是没想到，小小的核桃，再平常不过的食物，居然有那么多的作用，惊不惊喜，意不意外?
当然，这种对肾、肺、肠子等等器官都有好处的核桃，食用时也要注意这三点，不然好东西也变垃圾：
1.核桃性热，吃太多会生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，很容易导致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
2.核桃不能与野鸡肉、鸭肉同食。核桃含有较多脂肪，多食会影响消化，所以不宜一次吃得太多。
3.食用时为保存营养也不宜剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。多食会引起腹泻。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食。
现在天气寒冷，最近更是气温下降大风连连，这种时候我们多吃一些对身体有好处的食物对身体会有一层保护作用，但是也要记住不要只吃几天就不吃了，天天坚持，不过量，时间久了才能感觉出效果。
