苍穹之下雾霾围城，“肾友”如何独善其身
日前，京津冀地区正在遭遇今年入冬以来最大的雾霾天气。据生态环境部官方微博消息，根据中国环境监测总站最新预测预报结果，11月13日至15日，京津冀及周边地区和汾渭平原受不利气象条件影响，将发生一次大气重污染过程。国家卫生健康委员会在14日发布《以PM2.5为首要污染物的重污染天气健康教育核心信息》，为雾霾天做出健康提醒。
苍穹之下再现“隐形杀手”
雾霾溶于空气中，随着我们的一呼一吸“沁人心脾”，杀人于无形，被称为健康的“隐形杀手”。中国工程院院士钟南山曾说过，以前的大气污染主要是降尘，而现在的灰霾，实际上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混杂着有害物质，就会对健康产生直接危害，包括对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统的破坏。
“雾霾围城，周边环境空气质量下降，尤其是肾病患者是百害而无一益的。”京东誉美肾病医院专家介绍道。
据研究表明，在空气中PM2.5水平高于70微克每立方米的地区，PM2.5每增加10微克每立方米，膜性肾病的发病风险增加14%。换句话说：膜性肾病的发病频率存在明显地域差异，在我国北方空气污染较为严重的城市，膜性肾病的发病风险明显高于其他地区。
膜性肾病常常引起肾病综合征，表现为大量蛋白尿(蛋白尿定量≥3.5g/24h)，低蛋白血症，高脂血症和水肿。因为大量的蛋白质和人体的许多精华从肾脏丢失，引发了一系列的并发症，比如感染，一些感染甚至是致死性的感染;还有血栓和栓塞，最凶险的当属肺栓塞。所以说，肾病综合征是严重的肾脏病。
雾霾围城，“肾友”如何独善其身
近日来北方雾霾现象可以说发挥的“淋漓尽致”，大街小巷到处是“蒙面”人士，让社会仿佛充满了神秘色彩。面对如此现象，“肾友”患者该如何来“武装”自己，不受雾霾的影响。为此，我们特意采访了京东誉美医院肾内科专家，从他那里我们得到了答案。
首先说说雾霾天气患者注意事项。雾霾的到来空气质量会随之发生急剧变化，当然有减无增，肾病病友最好不要在雾霾散尽之前外出，这一点对患者呼吸道和心脑血管的肾病病友格外重要。如果您有晨练的习惯，那最好在雾霾天暂停晨练。如果必须出门，一定注意做好防护措施，戴上防尘口罩，减少污染物的吸入。
其次针对于雾霾天气，肾病患者的饮食结构也要做出相应调整。不仅要注意的饮食清淡外，还要多吃富含维生素的蔬菜和水果(一般颜色较深的便可)，比如葡萄、紫甘蓝、紫薯、番茄。雾霾中的颗粒物进入人体，容易诱发心脑血管疾病。在雾霾过后，可以吃一些富含膳食纤维的黑木耳，对预防脑血管疾病有一定辅助作用。
最后就是雾霾天气，气温较低，容易引发感冒、感染等疾病。而感冒感染是肾病复发的最大诱因。所以，雾霾天气肾病患者要多注意休息，规律生活，尽量戒掉烟酒。
“霾”让整个天空一片灰蒙蒙，容易让人产生悲观情绪，可能影响人的心理健康。所以说，无论天气的好坏，肾病病友都要严格保护自己的肾脏健康，如果你还有别的疑问，也可以联系我们京东誉美肾病的专家，他们会第一时间为大家服务!
