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天气寒冷,肾友们要注意这几件事!

2019-04-25 阅读量:2905次
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目前已经进入了寒冷的冬季,冬季是肾脏病人病情加重和并发症多发的季节,所以肾炎患者要做好日常的保健工作。

为了肾友能够安然度过这个严寒,小编为大家整理了这几个注意事项,快来看看吧。

勤测血压

很多肾友都会出现一个问题,就是之前血压还好好的,温度一下降,血压就往高了长,简直比天气预报还准!

确实如此,血压受到季节影响较大:天气炎热时,血压低;天气转凉,血压升高!打个简单比方,大家注意到水管子热“胀”冷“缩”的现象吗?人体血管也类似,天冷激素变化导致血管收缩,血压容易升高。

研究观察到健康人的血压也跟随天气转变而转变,只是我们肾友的适应力差一点,部分患者血压变化幅度比常人大得多。那么这时候切莫大意,找医生给你看看,是不是需要调整降压药。

降低高血压,对于肾友预防尿毒症、心脑血管病至关重要。通常要求血压最好控制在130/80mmHg以下。

换季易感冒,谨慎预防

我们人体本身就是很敏感的,在寒冷天气的刺激下,血管会收缩,血压也会相继升高,如果是腰部受寒学血流量也会减少,使得肾功能降低,尤其是出现感冒的时候,会加重病情,出现严重的并发症。

感冒可诱发肾病免疫活动,引起血尿、蛋白尿升高,严重的还可导致血肌酐升高。

所以天气转凉,请肾友把防感冒任务记在心上。

小编整理的几点建议,希望你们尽力做到:

1、要风度不要温度这种方式不合适咱们肾友,天凉多带一件衣服出门;

2、生活中尽量避免接触感冒的人;

3、平时注意多洗手、注意通风;

4、多喝水、少熬夜、保证好休息时间;

5、坚持有氧锻炼,到户外晒晒太阳、做做操,适当活动,呼吸呼吸室外的新鲜空气。

6、条件允许的情况下,可以考虑接种流感疫苗。

火锅虽好,适可而止!

天气转冷,三五好友聚在一起吃吃火锅聊聊天当然高兴,但很多火锅重油、重盐,并不利于肾脏病康复。

完全不让大家在外聚餐,难免不近人情生活少了乐趣,小编既希望大家和朋友们在一起时有个好心情,又希望不因过于放纵乐极生悲,在这里分享几个控制肾病的饮食小常识。

咱们肾友吃火锅时,优先清汤锅底更健康,如果汤太咸了,多加些水冲淡一下,不要吃太多的盐,盐多了容易让高血压和尿蛋白反弹。

另外,可以涮猪牛羊肉吃,但注意限量。如果肉吃多了些,涮一些土豆片、山药、藕、红薯片,这些食物淀粉足、蛋白质含量又很低,可以增加饱腹感的同时、又适当减少主食蛋白质的摄入,这样一天蛋白质不至于吃得太多,高蛋白饮食会加重尿蛋白。

还有,少喝汤,尤其是尿酸高、痛风、肥胖的肾友。汤并不会更有营养,反而很多脂肪、嘌呤都溶解在汤里面。

希望上面的分享能够给肾友们带来帮助,另外小编还要强调,肾友们要做到情绪稳定,因为过度的喜、怒、悲伤,都会使情绪波动,都可能引起肾病的微妙变化。病应当学会控制情绪,避免患病后的急躁、悲观等负面情绪影响,保持平静乐观的心态,积极配合各种治疗。

最后在叮嘱肾友们,千万不要忘记定期去复查哦!

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