五一小长假即将来临，各地景区迎来客流高峰

五一小长假即将来临，各地景区迎来了客流高峰。北京八达岭长城上，全是密密麻麻的人头；故宫的入口，更是排起了长队；连云港的花果山水帘洞，游人如织……说是看风景，还不如说是看人！

虽说趁着季节出门走走，既能愉悦身心又有利于康复，但是出门排队看人，未免有点……所以说，提前做好计划很重要。如果您不幸选择了一条拥挤的客流线路，小编就要多唠叨两句了：

1、错开高峰景点

虽然说某景区客流密集，但不是该景区的所有景点都如此。肾友们可以观赏人较少的景点，既能看风景，体验游玩之乐，舒缓心情，又能避免拥堵，减少细菌和病毒的接触。

2、提前备好吃的

客流密集的地方，小吃摊、餐馆都是人满为患，说句实在话，旅游景区的餐馆，价格高，味道一般，卫生情况也没有保证，不建议患者光顾。可以提前备好新鲜水果，谷类面包等。如果真的受不住当地美食的诱惑，浅尝即可，也可在点菜时提前告知服务员不放鸡精、味精，少放盐，也可以放一碗清水，味重油多的菜先在水里洗一遍再吃，减少危险因素。

3、不要打疲劳战

旅游可以愉悦身心，但也避免不了身体的疲惫。路上多是步行，一走就是好几个小时，常人都会觉得很累，肾病患者们更是如此。所以，一定要提前计划好游玩路线，留出充足的时间修，不要打疲劳战，而像登山、穿越、攀岩这一类剧烈的活动不可盲目地参加，以免对身体再造成损伤。

4、备好衣物和药品

虽然这个国庆白天阳光刺眼，温度高，但是早晚让人有穿秋裤的冲动，稍不注意感冒就找上门了。所以，即使麻烦衣服也要多带一两件，做到有备无患。

不愿意大瓶小瓶的带着药出门，可以按天足量的分装好，旅行期间药也是不能停的，药品随身携带，这个真心不能忘！防止因为各种突发因素不能及时吃药！