水是生命之源，水在我们身体中，占了很重要的位置。身体的血液、肌肉、皮肤、五脏六腑等器官的正常运行，都受水的影响。若断食只喝水，我们的生命尚可存活几周；若断水，却只能活几日。
我们知道，肾脏的一个主要功能就是排水，尿液就是从这里产生的，一旦肾脏的排水功能出现了问题，喝水的时候就需要注意一些了。
为什么呢？因为喝了很多水，但不能及时排出去的话，会形成水肿，甚至会加重病情。
在患者的想象中，如果肾脏生了病，出现了肾炎，就应该小心使用，而大量喝水，无疑会加重肾脏负担，所以肾病患者喝水时都小心翼翼。
但是并不是所有肾病患者都需要控制饮水的。不同阶段，不同病情的患者，限制水的要求是不一样的。那么肾友该如何饮水呢？
肾病早期应主动喝水
很多人都是口渴了才喝水，事实上当我们感觉口渴的时候，身体已经处于缺水状态了。“亡羊补牢，未为晚也”，但长此以往，免不了肾脏受损。那喝多少水合适呢？有人说，每天要喝8杯水，对不对呢？中国营养学会推荐：每天至少要喝1500ml水。200ml的水杯，8杯就是1600ml，这么看来是对的。但我们不必拘泥于8杯水，天气热、运动出汗多或者是感冒发烧、不小心吃坏了东西拉肚子等情况，身体都失去了更多水分，我们就需要喝得更多。而且少量多次分散喝水，要比一次大量喝水更健康。
少尿、水肿要根据尿量喝
当肾友出现少尿、水肿症状时，喝进去的水没能正常排泄到体外，就需要限制饮水量。全天适宜的水量（包括喝水和饮食）=500ml+前一天小便量。比如你前一天的小便量是700ml，第二天摄入的水就应该控制在1200ml。要注意饮料（如可乐、雪碧、凉茶、牛奶、果汁、茶水等，除了牛奶和淡茶以外，其他的饮料都不太推荐）、汤粥、输液的液体量都要算在内。
无尿、透析要根据体重变化喝
已经无尿、透析的肾友，需要根据自身的体重变化状况，来判断、调整饮水量。测量体重的时间一定要固定，比如早饭前是比较合适的。每天体重的增加不宜超过体重的0.5%，两次透析期间体重增长<3%。
限制饮水小妙招
多喝水比较容易做到，但对于不少需要限制饮水的肾友来说，少喝水真是一件很头疼的事情。不少血液透析肾友反映，一口渴起来恨不得喝一大缸。下面就和肾友分享几个限水的小妙招：
1.口渴时可以含一块冰块或者吃一块冰的水果块，或者用冰水漱口再吐出来都可以很好地缓解口渴。
2.用小杯子喝，像小茶杯那样。虽然喝了很多杯，但因为杯子小，其实水并没有多少，给自己一些心理安慰。
3.每天装满一罐自己可以喝的水量，这样你就能时刻看到自己还能喝多少水；或者使用有刻度的杯子，这样也能比较清楚自己喝了多少水。
4.减少盐的摄入，吃高盐的东西会让你觉得更口渴。
5.控制血糖，高血糖也会让你觉得口渴。
在这里需要提醒大家的是，这里所说的水不是饮料，而是纯净水。饮料中的磷酸盐和糖会促进钙质的沉淀，当尿液中的钙含量增加时，就会形成肾结石。碳酸饮料含有某些物质，会升高血压，损害肾脏，所以不应该用饮料代替白开水。对于健康的人来说，日常记得喝水可以防止肾病的出现，对身体健康也有利。
