很多肾友都疑惑，为什么我冬天的时候肾病总是复发、加重啊？经过了解，这才知道，这些肾友们在冬天都有这些情况……
1. 饮食控制不当
冬天天气寒冷，消耗能量快，所以也经常会感到饿，一些肾友们再吃这方面，可就没边了。肾病患者不能吃油炸食物、在肉这方面也不是所有肉都可以吃，禁止食用牛、羊肉、狗肉，这些肉中的蛋白含量相对比较少，对于病情较重的患者，如果饮食不当，很容易造成严重的后果。磷元素含量对于慢性肾病患者来说是非常重要的。肾病患者常有血磷升高，所以限制饮食中磷的摄入对控制血磷极为重要。
2. 血压升高
因为血压会受到季节的影响，冬季的血压一般都会比夏季要高5-10mmHg，原因就是最简单的热胀冷缩原理。对于肾友来说，冬季血压升高往往都是幅度比较大的，持续的血压升高会损害我们的肾脏，让病情加重，所以这是需要肾友们冬天里要勤测血压，及时发现血压不正常可以有效的挽回不必要的伤害。较高的盐与较高的血压有直接关系，减少吃盐的量，可以明显降低血压。要注意的是，不只是食盐，还包括酱油、耗油、豆瓣酱等咸味调料品，还有含盐高的加工食品。
3. 感冒引起的一系列症状
感冒可诱发肾病免疫活动，引起血尿、蛋白尿升高，甚至严重的还可导致血肌酐升高。由于冬季气温低，稍不留神，就容易感冒。而且冬季还是一个流感爆发的季节，对于肾友来说，由于免疫水平的下降，更容易被传染，因此要提前做好防护，不要在人群聚集的地方扎推，远离感冒人群，及时加减衣物防寒保暖。还有一种预防流感的有效方法就是接种流感疫苗。疫苗的保护作用会在接种后两周左右显现，但是疫苗的保护力度是在慢慢逐渐下降的，也就是说需要每年都进行接种才可以使得有效的保护哦。虽然接种流感疫苗不能完全避免流感发生，但可以大大减少我们患流感的几率，并且即便患流感也可以缩短病程、减轻严重程度。
4. 雾霾的侵害
雾霾可以说是隐形的杀手，雾霾的危害就是对呼吸道和肺部造成巨大伤害，其实它还会损伤免疫系统功能，增加慢性肾脏病的发病风险，且和肾病的恶化显著相关。在雾霾严重的时候，尽量减少出门，一方面要紧闭门窗，另一方面还需要对室内PM2.5进行净化、处理，开启空气净化设备。在污染较低的时段可以及时通风换气。出门一定要将口罩戴好，选择针对雾霾的PM2.5口罩，比如市面上常见的3M口罩。在饮食上要忌食辛辣食物，因为人体抵御外界污染的第一道屏障就是口鼻和气管黏膜，而吃辛辣物会使这些地方的黏膜被破坏，进而降低对空气中有害物质的防御能力。
通过以上四点，肾友们平时再多加注意，肯定情况会好转很多，很多时候都是我们身边的事物造成的，肾友们做好防护，管住嘴，这些危害自然就侵蚀不到你。
