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大家好我是京东誉美肾病医院儿童肾病科任杰医生
今天给大家聊一聊肾科医生最担心你做的那些事，你躺枪了吗？
一、高盐、高蛋白饮食，现在生活水平越来越好，大家的口味习惯偏向于比较重口味的食物，所以高盐高蛋白都会造成肾病的加重或者加重肾的负担，给您的肾带来不可预料的后果。
第二点喝水太少，现在大部分人忙于工作，平日中不注重细节，喝水太少也会影响到肾脏整体的运行代谢的过程。所以建议大家平时多喝水，勤排尿，增加肾脏排泄力度，增加肾脏病排泄水平，从而将毒素排出。
三、久坐。现在大家久坐时间比较长，所以建议大家平常适当运动，每天最少坚持半个小时，有利于体内毒素的排出。
四、受凉。爱美之心人人有之，但建议大家不要贪凉
五、憋尿。长时间憋尿，会影响毒素的排出，所以建议大家不要长时间憋尿
六、服药不当。现在生活水平提高了，大家可能自行吃一些补药，建议肾脏从西医的角度是代谢毒素的，所以不建议大家长时间或者不经医嘱自行服用补药，避免影响病情发展。
七、熬夜。长时间熬夜。人体的抵抗力会有所下降，这样也会对你的肾脏造成负担，导致病情加重
特别声明：
透视肾脏--肾脏健康科普短视频是配合卫健委宣传司《全民健康素养促进活动》精神，在三甲肾病专科医院的医生指导下，由京东誉美肾病医院监制而实施，以“让人们多了解一点肾脏病医学知识，肾脏健康就多一份保障”的宗旨，团队只想把透视肾脏这个平台做得好，让肾脏疾病患者能共享到肾病专家们多年积累的宝贵经验和知识，能对需要的人有一点点帮助。我们也非常理解朋友们就医的急迫心情，但团队人手有限，真的无法提供各种就医咨询服务。任何打着透视肾脏--肾脏健康科普短视频旗号向您提供咨询和就医服务的，都不是我们团队的工作人员，我们也不销售任何产品，请大家知晓。再次感谢大家支持，欢迎相互转告，欢迎以邮件的形式，指出我们的不足和问题，以便我们改正。谢谢大家！谢谢。
