患者：自从得了肾病，越来越瘦，甚至瘦到怀疑人生。

患者：可不是吗，其实消瘦、体重下降、水肿、四肢乏力等症状在肾友中相当常见。

患者：很多肾友并不清楚自己已经营养不良了，更不知道营养不良会引起多么严重的危害，下面请京东誉美肾病医院的医生帮我们讲解一下。

为什么肾友更容易出现营养不良?

一直以来，都认为肾脏病发展到最后，引起死亡的原因是终末期肾病。但有研究发现，终末期肾病患者中，30-50%的人有不同程度的营养不良，9.6%的人死于严重营养不良。

如何判断自己是否有营养不良或营养不良风险?

1.最近吃的比原来少了很多(排除刻意控制饮食)

2.长期低体重状态，或近期体重明显下降

3.血液检查结果发现血浆蛋白指标(总蛋白、白蛋白)下降

如何避免或纠正营养不良?

01、保护肾脏

最早的观点认为，小便中蛋白漏的越多，就需要补得越多。但研究发现，摄入较多的蛋白，不能改善营养状况，反而会加重肾脏负担。补得越多，漏的越多，进一步加重营养不良。

我们需要减轻肾脏负担，让我们的肾多休息休息。

从饮食角度，低蛋白饮食，能够有效的减轻肾脏负担，从而减少小便中蛋白的流失。

02、保证能量

慢性肾病患者每天需要比正常人多摄入200-400kcal能量，可以在两顿正餐中间，作为加餐。

为了减少肾脏负担，增加的能量尽量不选蛋白质含量多的食物。可以选用以淀粉为主，油脂为辅的食物。

具体摄入量，可以根据自身年龄、身高、活动量自行调整。

03、复方α-酮酸

复方α-酮酸能够有效降低肾病患者营养不良的发病率。

推荐补充复方α酮酸制剂0.075～0.12g/kg/d。

04、优质蛋白

肾病患者的蛋白质，要求少而精。控制总蛋白质的摄入量，但保证50%以上的蛋白质应为优质蛋白。

优质的蛋白来源，主要有鸡蛋、奶类制品、瘦禽畜肉类、鱼虾。

如何保护肾脏?

1.多做运动：可以降血压。

2.保持机体健康的水分吸收：肾脏可通过尿液排出身体的垃圾。

3.控制血糖：约有一半的糖尿病患者会形成肾脏损伤，糖尿病患者必须进行定期检测确保肾脏功能。

4.控制血压：虽然很多人都知道高血压会导致中风或心脏病发，但只有少数有人知道，它也是肾损伤最常见的原因之一。

5.健康饮食，保持体重：这样可以帮助预防糖尿病、心脏病和其他与慢性肾病相关的疾病。

6.禁止吸烟：吸烟会减慢血液流向肾脏的速度。如果流到肾脏的血液减少，便会损害了肾脏正常的工作能力。吸烟也会增加患上肾脏癌症的风险性，可增加超过约50%。

7.不要滥用药物：一些常见的药物如类固醇消炎药布洛芬，如果经常服用，会导致肾脏损伤和肾病。

只有肾好，生活才能甚好，做到很好的自检，同时定期专业体检，并及时找寻专业的肾病机构和医生咨询，才能更好地了解自己的肾好不好!