怎么预防肾病反复发作？

肾病反复发作这个问题，让不少肾病患者感到很无奈，明明各项指标都转阴了，自己也有按时吃药，怎么还会复发呢?是不是这一辈子都摆脱不了肾病了?其实，肾病的反复是有迹可循的，做到以下几点，还是可以控制住肾病的。

隔夜的食物不要吃：比如喝剩下的隔夜汤，长时间放在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，产出有害物质，加重肾脏负担，汤中的盐太多会导致水分不易排出，更会导致肾功能减退，若长期食用则会导致慢性肾衰竭。

不能喝浓茶、浓咖啡：因为茶叶中含有咖啡碱等活性物质，可引起血压增高，使心跳加快。并且咖啡不仅可使血压升高，而且能升高胆固醇，加重动脉硬化，对肾脏病不利，不宜经常饮用。

感冒用药一定要遵医嘱：感冒对于肾友的危害不用多说，有了感冒千万不要死扛，拖着不吃药，更加不能重复用药。以感冒药为例，如同时服用多种感冒药，超量时造成肾脏受损，加重自己病情。吃药前一定要看清楚药的成分。肾友发生感冒后，以哪类症状出现为典型，则可选用相应含该成分的药物，同时应在医生指导下用药。

保持规律饮食：不只是你，肾脏也一张属于自己的“作息时间表”。经常胡吃海喝，无疑给肾脏增加了更多负担。还有，工作再忙，也要保证一日三餐一顿不少，既不过饱，也不过饥，合理饮食是必要的。对于勤劳的肾脏“工人”，不仅要让它吃饱，还要让它吃好。

不能经常染发：虽然目前尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但可以肯定地说，采用化学染发剂，就有毒素存在!染发剂中20多种有害化学物质，通过人体透皮吸收1%，就有可能诱发肾癌。所以，头发能不染就不染，实在想染发的，最多一年一次。

不能乱吃保健品：就饮食调养而言，许多的肾病患者和家属都选择了保健营养品进行身体调养，尤其热衷于高蛋白营养品的补充。

但实际上，并非每一名肾病患者都适合补充高蛋白营养品。过量摄入则会使原有的肾病短时间内加重，甚至出现慢性肾功能衰竭。上述说了这么多，你占了几条?肾脏也是需要我们养护的，你对“他”好，“他”自然也会对你好!肾友们也一定不要忘了定期复查!