哪些食物会伤害肾脏？高蛋白食物也会伤肾吗？

如果我们的肾脏出现了问题，不但会严重的降低我们的生活质量，还会给我们带来各种各样的疾病，比如高血压、心脏病等，甚至是直接威胁到我们的生命安全。近年来，患有肾脏疾病的人都在成倍递增，而导致这个结果的主要原因就是饮食，下面我们就来了解一下。

1、高盐食物

盐在古代是一种官方调味品，并不是家家都能吃得起，所以人均摄入量非常低。然而，民族的斗争带来的改革开放，间接的提高了人均摄入量，当然，超标摄入的人群基数非常大。所以，盐真的不是你想拒绝就决绝的。超市里的膨化食品，时常的各种卤味，餐馆里的“高盐值”大餐，都让我们在无形当中摄入了过量的盐。

多余的盐在我们身体里做什么呢？升高了我们的血压，肾脏为了将它们“驱逐”出去，不得不加班，久而久之，肾脏就“累”病了。

2、高蛋白食物

蛋白质是我们人体必需的一种营养物质，适当的食用蛋白质，不但有利于防止肥胖，还会对我们的内脏器官有很大的好处。可是，“青菜”的年代让祖辈们吃了太多的苦，他们努力奋斗了一生，丰富了物产，当今社会成为了一个“天天年夜饭”的时代。大部分人的蛋白质摄入都是超标的。

过量的蛋白质摄入，会使我们的身体长期处于一种超负荷的状态，在我们看似平静的一天里，肾脏都在努力与这些蛋白质做斗争，试图完全“驯服”它们。“驯兽师”也有退休的那一天，所以，时间久了，肾脏功能会减退。如果本身就有肾脏方面的问题，肾脏的损伤就会加速。

3、各种保健药

人们对健康的渴望和对疾病的恐慌，会驱使人们去买各种各样“强身健体”的保健品，不管身上是否真正出现问题。可实际上，如果没有正确的服用药物，会对我们的肾脏产生非常大的伤害。无论是什么药物，只要是内服的，药物的所有成分都要通过肾脏来代谢出体外，因此盲目服药只会加大肾脏的压力。而肾毒性药物会直接损伤肾脏，如果为了“补”身体伤了肾，真的就是一辈子的问题了。

温馨提示

如果我们想保证自己的肾脏健康，一定要在日常生活中注意饮食。饮食适可而止，不要过饱，但也不能为了“骨感”，一直饿；虽然各大商超食品琳琅满目，薯片、罐头、泡面、卤制品等含有大量添加剂和盐分的食品能不吃就不吃；抽烟喝酒等不好的习惯，该戒掉就戒掉；最后强调一点，定期体检真的很重要！