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哪些食物会伤害肾脏?高蛋白食物也会伤肾吗?

2019-04-23 阅读量:916次
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如果我们的肾脏出现了问题,不但会严重的降低我们的生活质量,还会给我们带来各种各样的疾病,比如高血压、心脏病等,甚至是直接威胁到我们的生命安全。近年来,患有肾脏疾病的人都在成倍递增,而导致这个结果的主要原因就是饮食,下面我们就来了解一下。

1、高盐食物

盐在古代是一种官方调味品,并不是家家都能吃得起,所以人均摄入量非常低。然而,民族的斗争带来的改革开放,间接的提高了人均摄入量,当然,超标摄入的人群基数非常大。所以,盐真的不是你想拒绝就决绝的。超市里的膨化食品,时常的各种卤味,餐馆里的“高盐值”大餐,都让我们在无形当中摄入了过量的盐。

多余的盐在我们身体里做什么呢?升高了我们的血压,肾脏为了将它们“驱逐”出去,不得不加班,久而久之,肾脏就“累”病了。

2、高蛋白食物

蛋白质是我们人体必需的一种营养物质,适当的食用蛋白质,不但有利于防止肥胖,还会对我们的内脏器官有很大的好处。可是,“青菜”的年代让祖辈们吃了太多的苦,他们努力奋斗了一生,丰富了物产,当今社会成为了一个“天天年夜饭”的时代。大部分人的蛋白质摄入都是超标的。

过量的蛋白质摄入,会使我们的身体长期处于一种超负荷的状态,在我们看似平静的一天里,肾脏都在努力与这些蛋白质做斗争,试图完全“驯服”它们。“驯兽师”也有退休的那一天,所以,时间久了,肾脏功能会减退。如果本身就有肾脏方面的问题,肾脏的损伤就会加速。

3、各种保健药

人们对健康的渴望和对疾病的恐慌,会驱使人们去买各种各样“强身健体”的保健品,不管身上是否真正出现问题。可实际上,如果没有正确的服用药物,会对我们的肾脏产生非常大的伤害。无论是什么药物,只要是内服的,药物的所有成分都要通过肾脏来代谢出体外,因此盲目服药只会加大肾脏的压力。而肾毒性药物会直接损伤肾脏,如果为了“补”身体伤了肾,真的就是一辈子的问题了。

温馨提示

如果我们想保证自己的肾脏健康,一定要在日常生活中注意饮食。饮食适可而止,不要过饱,但也不能为了“骨感”,一直饿;虽然各大商超食品琳琅满目,薯片、罐头、泡面、卤制品等含有大量添加剂和盐分的食品能不吃就不吃;抽烟喝酒等不好的习惯,该戒掉就戒掉;最后强调一点,定期体检真的很重要!

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