咖啡因能降低慢性肾病死亡率？

咖啡因虽然是一种刺激性物质，社会的接受度却非常高。欧美受捧的咖啡，亚洲人热爱的茶，都含有咖啡因。这类刺激性物质，常人喝着是“享受”，慢性肾病患者又如何呢？

有人说，咖啡因能降低慢性肾病死亡率？

这是真的吗？

让我们一起来探索真相

咖啡因真的如此神奇？

针对多项普通人群的调查显示，适量咖啡因的摄入，可延长人的寿命。但这项调查并没有针对慢性肾病患者。

近期，肾内领域一项大型研究分析了咖啡因与慢性肾病死亡率之间的关系。

研究者对4000多名确诊为慢性肾病的患者进行了5年左右的饮食调查，记录他们从茶、咖啡、饮料中摄取的咖啡因含量，以及身体情况。

结果，他们发现：相比那些没有任何咖啡因摄入的人群，适量喝茶、喝咖啡等方式摄入合理咖啡因，有助于降低慢性肾脏病患者的死亡率。适量的咖啡因对肾病患者有保护作用。

但是，咖啡因对肾脏的保护机制，和摄入量，目前没有给出明确答案。这项研究的结论还有待进一步证实。

毋庸置疑的是，从目前的研究和发现来看，适量摄入咖啡因是一种健康的生活方式，对肾脏没有害处，还能起到一定的保护作用。

这项研究对肾友们来说也是一项福利，爱好喝茶、喝咖啡的肾友，可以解解馋了。

喝茶和咖啡，肾友要注意什么？

适量喝茶和咖啡，摄入合理的咖啡因，能提神醒脑，但是大量喝茶和咖啡，不仅会对咖啡因上瘾，还会引起失眠、头痛、焦虑，影响病情康复，对病情不利。所以，茶和咖啡适量摄入就好，最好是以品尝为主。

另外，喝茶或是咖啡，最好是自己泡或者研磨。市面上销售的茶饮料和咖啡饮料，含有很多糖分和对身体有害的添加剂，这些会加重肾脏的负担，反而不利于身体健康。