“黄金肾脏”的9个标准

你有没有这些情况，容易疲倦，头发没光泽，脸色不好，听力下降……

这就是人们常说的，“精气”不足，肾脏是我们精气的来源，所以，出现以上情况，需要考虑是不是肾不好。

虽说肾病隐匿，但是肾的健康状况是很容易发现的，因为有9个肾脏的黄金标准（中医+西医）。健康的肾脏究竟是什么样的？让我们从中医和西医的角度分别看一下。

金标准1：听力清晰

听力不好使，就是人们常说的“耳背”，我们的听觉功能与肾脏的好坏也密切相关，肾好听力就好，相反，如果经常出现耳鸣，觉得听力下降，可能与肾气不足有关。

金标准2：头发乌黑

中医的“肾藏精，其华在发”，说的是头发要靠血液滋养，而肾脏是造血工厂，其生机根本还是在于肾，肾不好的人头发枯黄、光泽暗淡、早白，甚至脱发严重。

金标准3：骨骼强壮

肾气不足，体内代谢紊乱，微量元素代谢失衡。并且中医认为肾主骨，肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛的现象，并且牙齿松动也和肾有关。

金标准4：皮肤有光彩

肾脏是人体的代谢工厂，肾功能运转正常，人体新陈代谢正常，没有多余的毒素堆积，皮肤才能光彩照人，否则，人容易显得苍老、皮肤会变得晦暗，黑眼圈和眼袋明显。

金标准5：记忆力好

经常忘事、反应迟钝等都是肾不好的现象，因为肾是身体的平衡器官，肾气不足，人体的精气神都很差，大脑的反应也会变慢。

金标准6：尿液清澈无泡沫

正常人的尿液应该是透明的淡黄色或无色，并且没有泡沫。如果尿液中有泡沫并且长时间不消散，说明尿液中有尿蛋白漏出，如果尿液颜色出现了异常，呈浓茶色、酱油色，或淘米水的颜色时，应该引起重视，最好是去医院检查肾功能。

金标准7：身体没有浮肿

肾不好，身体里多余的水分会潴留在体内，渗经组织间隙引起水肿，常见的如晨起的眼皮浮肿，劳累后的双下肢浮肿，这都是肾脏疾病的典型信号。

金标准8：血压正常

肾功能受损的患者都会伴随不同程度的高血压，而高血压又会对肾脏造成持续的损伤。所以有高血压病史的患者如果血压控制不好，或者出现了夜尿增多的现象或是蛋白尿，说明肾脏已经受损。

金标准9：精神十足

肾主精气，无论是从中医还是西医的角度说，肾出现问了，体内废物和毒素代谢不出去，影响人体精气神，会出现精神不振、疲劳的感觉，并且一般休息后也无缓解。

虽然“黄金肾脏”的标准从两个角度来说了，但读者们一定要注意“肾虚”不等于“肾病”，但肾病肯定伴随着肾虚，所以，最后四条金标准非常重要，也是判断人们是否患了肾病的几个标准，如果以上症状持续了至少有一个星期，一定要去医院检查。