【肾友健康】不吃盐反而有危害，肾友应如何限盐？
相信不少肾友都听过医生说这句话，而且是每天必说：吃饭的时候记得吃清淡点，少吃盐。
食盐作为一种调味料让我们的饮食更加有滋味，并且盐中所含的主要成分氯化钠，是人体必不可少的微量元素，起到维持人体酸碱平衡的作用。
很多肾友错误的认为，只要不吃盐就可以了。
其实肾病患者不是主张无盐，而是强调低盐！
低盐的注意事项
1、低盐饮食主要适用于出现高血压、大量蛋白尿、少尿或是水肿的患者，能够起到帮助控制血压、缓解水肿的作用。此时盐的摄入应该控制在总量3-5g/日。
2、有明显水肿、高血压时，应每日1～2克。
3、若水肿明显，每日尿量1000毫升以内可暂用无盐饮食。
过分限制食盐摄入的危害
盐也是生命活动不可缺少的重要物质，长期过分限制盐摄入，必然会造成低钠综合征，出现食欲减退、疲乏无力、精神不振等症状，还会使体内无机盐的平衡发生紊乱，肾脏的血流量减少，肾功能损害进一步加重。
所以肾友并不是不吃盐就是对肾脏最好的，当肾友们的病情在平稳期时，日常每天对盐的需要量为2200毫克。我们吃的食物中，比如肉、蔬菜等，本身含有1000毫克钠，那么剩下1200毫克则需要从食盐中获得。
因此，
肾友们应远离这5种隐形的高盐食物
虽然肾友需要每天摄入一点盐，但是也不能忘了医生的叮嘱，高盐还是会对肾脏有很大的伤害的，我们日常的饮食已经足够满足我们身体所需要的盐分了，所以一些不起眼的高盐食物，我们尽量减少食用。
1、腌制的食品。如各种酱、酱菜、咸肉等，如添加了亚硝酸盐的火腿肠、加入了小苏打的面食和糕点等。
2、咸味浓的快餐。比如小孩子喜欢的汉堡包、薯条等。此外，油炸方便面调味包含盐量也非常高。
3、用面包屑包裹、油炸、熏制、罐装、盐浸的鱼。
4、咸肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香肠、热狗等。
5、含钠调味品：如番茄酱、蛋黄酱、大酱、沙拉酱等。
