你问我牛奶和豆浆哪个好，就像你问我有钱和长得帅哪个好，我告诉你，都好。

这件衣服显瘦，那件衣服样子好看。

这个地方比较适合现在去，那个地方也是我一直想去的。

这个方案这么写比较保险，那样写比较有创新。

这个男的有钱，那个男的长得更帅点。

这个牛奶听说比较有营养，那个豆浆也不错……

到底该选那种？

告诉你，都好。

因为肾友的病情原因所以导致很多东西都不能吃，所以补充营养这方面就会选择牛奶和豆浆。

牛奶和豆浆都是优质蛋白，很多肾病患者认为得了肾病之后就不能吃豆制品，不敢喝豆浆，其实牛奶喝豆浆都可以喝，毕竟有些人对豆浆更加偏爱。

那肾病患者就每天都可以喝吗？

可以喝，但是要“控制”

如果喝牛奶，那就每天喝250ml以内（蛋白质在7g左右）

如果喝豆浆，那就每天喝400ml以内（蛋白质在7g左右）

虽然可以喝，但不代表可以无节制地喝，毕竟肾友还是要控制蛋白质摄入的，摄入太多会使病人的肾脏经不起高蛋白的消化和排出。

喝牛奶拉肚子这可咋整呢？

喝奶拉肚子？那就别喝奶了，你要非执意要喝奶，给你三条建议：

1. 选择酸奶

2. 选择低乳糖奶，比如舒化奶

3. 选择饭后喝奶，不空腹喝奶

那要再不行，就别折腾了，改喝豆浆吧！

早上喝比较好还是晚上喝比较好？

这个其实没有太多的要求，有的人晚上喝完能促进睡眠，提高睡眠质量，那就晚上喝，如果晚上喝影响上厕所经常憋尿的话就白天喝。

Ps；自己家做的豆浆虽然比外面买的要干净，但是一定要注意把豆浆煮熟！重要的事情说三遍：

煮熟！

不煮熟，喝了会胀气，肚子疼等症状，这营养的东西没弄好反倒整好些小毛病，这就得不偿失了。