你问我牛奶和豆浆哪个好,就像你问我有钱和长得帅哪个好,我告诉你,都好。
2019-03-26
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这件衣服显瘦,那件衣服样子好看。
这个地方比较适合现在去,那个地方也是我一直想去的。
这个方案这么写比较保险,那样写比较有创新。
这个男的有钱,那个男的长得更帅点。
这个牛奶听说比较有营养,那个豆浆也不错……
到底该选那种?
告诉你,都好。
因为肾友的病情原因所以导致很多东西都不能吃,所以补充营养这方面就会选择牛奶和豆浆。
牛奶和豆浆都是优质蛋白,很多肾病患者认为得了肾病之后就不能吃豆制品,不敢喝豆浆,其实牛奶喝豆浆都可以喝,毕竟有些人对豆浆更加偏爱。
那肾病患者就每天都可以喝吗?
可以喝,但是要“控制”
如果喝牛奶,那就每天喝250ml以内(蛋白质在7g左右)
如果喝豆浆,那就每天喝400ml以内(蛋白质在7g左右)
虽然可以喝,但不代表可以无节制地喝,毕竟肾友还是要控制蛋白质摄入的,摄入太多会使病人的肾脏经不起高蛋白的消化和排出。
喝牛奶拉肚子这可咋整呢?
喝奶拉肚子?那就别喝奶了,你要非执意要喝奶,给你三条建议:
1. 选择酸奶
2. 选择低乳糖奶,比如舒化奶
3. 选择饭后喝奶,不空腹喝奶
那要再不行,就别折腾了,改喝豆浆吧!
早上喝比较好还是晚上喝比较好?
这个其实没有太多的要求,有的人晚上喝完能促进睡眠,提高睡眠质量,那就晚上喝,如果晚上喝影响上厕所经常憋尿的话就白天喝。
Ps;自己家做的豆浆虽然比外面买的要干净,但是一定要注意把豆浆煮熟!重要的事情说三遍:
煮熟!
煮熟!
煮熟!
不煮熟,喝了会胀气,肚子疼等症状,这营养的东西没弄好反倒整好些小毛病,这就得不偿失了。
2019-03-26
2019-03-26