过年收了这么多礼品,肾友们怎么吃更健康?
2019-03-26
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春节期间走亲访友,给长辈拜年是中华民族的传统。
拜年的时候当然不能两手空空,总会带着精心挑选的各种年货、水果、烟酒、保健品等,以表对长辈的孝心。
礼尚往来,其乐融融。
可是面对琳琅满目的礼品,肾友们食用过程中应该注意些什么呢?
水果
1、1-3期的肾友,可以放心的吃水果(除杨桃),推荐每天200-300g。
2、4-5期和透析的肾友,需要关注自己的血钾情况。
血钾高的话,只能吃梨、苹果、木瓜等低钾的水果;血钾不高的话,每天200g左右的水果也是没问题的。
坚果
1、1-2期的肾友,在用低蛋白主食代替1餐普通主食的情况下,每天可以吃30g左右的原味坚果。
需要注意的是,各种调味的坚果尤其是盐焗的要避免。
2、3-4期和透析的肾友,应该尽量避免高磷、高钾、高蛋白的坚果。
肉类制品
1、腌制的肉类,所有人都应该避免。
2、新鲜的肉类:1-5期的肾友,每天100-150g为宜;透析的肾友,每天150-200g为宜。
保健品
并不是说,所有保健品都是害人的,但绝大多数的保健品,都没有宣传中那么神奇。
更重要的是,其中很多营养素都是通过肾脏代谢的,吃了反而加重肾脏负担。
所以,建议肾友们不要吃保健品,即使宣传有补肾效果的也不行。
烟酒
小编其实比较反对大家给长辈送烟酒,因为烟有百害而无一利,酒也是少喝为好。对于有痛风、高尿酸的肾友切忌不要喝酒。
2019-03-26
2019-03-26