生活上要保证充足的睡眠，必要时可在医生指导下选用镇静催眠药物。建议戒烟、戒酒，尽量避免重体力劳动。轻症患者可进行适当的体育锻炼，如散步、体操等，以不感到疲劳为宜。重症患者则应在医生指导下适当限制运动。

调整心理状态也很重要。现代社会节奏较快，部分人群可能因工作压力等因素出现交感神经兴奋性增高的情况。长期心率过快可能增加心血管系统负担。例如，赶火车时紧张焦急的状态如果长期持续，可能对身心健康产生不利影响。相关调查显示，中年人群需要特别关注血压变化。因此，学会心理调节，保持平和心态，对维护健康有积极意义。

血压管理方面，建议将血压控制在适当范围内。若尿蛋白水平较高，血压控制目标可能需进一步调整。降压过程应平稳渐进，避免血压波动过大。治疗期间建议定期监测血压，可自备血压计便于日常监测。用药应遵医嘱，不可自行调整用药方案，以免影响治疗效果。

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